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太陽繼續(xù)發(fā)威

西安市氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號

高溫持續(xù)中……

預(yù)計未來三天新城區(qū)、碑林區(qū)、蓮湖區(qū)、雁塔區(qū)、灞橋區(qū)、未央?yún)^(qū)、閻良區(qū)、臨潼區(qū)、長安區(qū)、高陵區(qū)、鄠邑區(qū)、周至縣、藍田縣、西咸新區(qū)等地區(qū)的大部分地方日最高氣溫將在35℃以上，其中未央?yún)^(qū)（六村堡街道、草灘街道）、閻良區(qū)（振興街道、武屯街道）、高陵區(qū)（姬家街辦）、西咸新區(qū)（崇文街道）局地將升至37℃以上，請注意防范。

18日：城區(qū)晴間多云，21℃～35℃，其他區(qū)縣晴間多云，午后南部山區(qū)有分散性陣雨，最低氣溫19℃～21℃，最高氣溫33℃～36℃；     

19日：多云間晴天，22℃～35℃；     

20日：多云間晴天，有陣雨或雷陣雨，23℃～37℃；    

21日：多云轉(zhuǎn)晴天，有陣雨或雷陣雨，22℃～38℃；   

22日：晴天間多云，22℃～39℃；

23日：多云間晴天，23℃～39℃；     

24日：多云轉(zhuǎn)陰天，有陣雨或雷陣雨，24℃～38℃。

隨著暑期高溫天氣持續(xù)，很多市民游客會選擇在地鐵車站出入口、通道處納涼解暑。

為了給大家提供更加舒適的納涼環(huán)境，同時確保地鐵車站秩序井然有序，西安地鐵結(jié)合車站空間及客流在58座車站設(shè)置了納涼專區(qū)，并提供座椅，供市民乘客納涼休憩。

58個車站設(shè)置納涼專區(qū)

溫馨提示

外出時請?zhí)崆耙?guī)劃好出行路線，盡量錯峰出行；帶老人孩子的乘客一定要照顧好您的家人；如遇車站客流控制，請聽從現(xiàn)場工作人員指引，有序進出。

在地鐵納涼期間不占用車站通道、盲道，不影響他人通行；不大聲喧嘩。

有序出行

文明納涼

不打赤膊，不隨意躺臥；主動維護車站衛(wèi)生環(huán)境，將個人垃圾投入垃圾箱；不在車站范圍內(nèi)追逐打鬧，避免發(fā)生危險。

如需幫助，請及時聯(lián)系車站工作人員。

西

安

地

鐵

天氣炎熱

做好預(yù)防工作，

跟高溫中暑說“再見”

預(yù)防高溫中暑，我們可以從以下幾方面多加注意：

01

大量飲水同時注意補充鹽分和礦物質(zhì)

大量出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和礦物質(zhì)丟失，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，引發(fā)多系統(tǒng)障礙。高溫作業(yè)者一般每人每天供水量3~5L、鹽20g左右，應(yīng)補充與出汗量相等的水分和鹽分，最好的是方式是每天合理供給含鹽飲料、清涼飲品。飲水方式以少量多次為宜，且水溫不宜高于工作地點環(huán)境溫度，最好在8~12℃，不要等到口渴時再喝水。

02

注意休息和飲食

根據(jù)地區(qū)氣候特點，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動強度和休息制度，合理安排好高溫作業(yè)人員的勞動和休息時間，減輕勞動強度，縮短或避開高溫環(huán)境下的作業(yè)時間，并保證高溫作業(yè)工人有充分的睡眠。適當(dāng)?shù)奈缢坏梢员荛_高溫時段，且可養(yǎng)足精神， 放松身心，利于工作和學(xué)習(xí)。在高溫環(huán)境工作時，能量消耗增加，膳食總熱量應(yīng)該比普通人高，因此做好營養(yǎng)補充很重要，應(yīng)補充足量的熱量、蛋白質(zhì)、維生素和鈣?？梢远喑运⒕G豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物，但切記飲食要清淡，少食高油高脂不易消化的食物。

03

個人防護措施要做好

根據(jù)作業(yè)需要供給個人防護用品，如手套、帽、鞋、防護眼鏡和隔熱面罩等，工作服應(yīng)為耐熱、導(dǎo)熱系數(shù)小而透氣性能好的織物，宜寬大且不妨礙操作。露天作業(yè)應(yīng)給予笠帽，戶外涂抹防曬霜，或使用固定或活動涼棚、太陽傘等。

04

室內(nèi)避暑，減少外出

高溫天氣應(yīng)盡量呆在室內(nèi)活動，減少外出，采用自然通風(fēng)或局部機械送風(fēng)，使用空調(diào)、電扇等降溫。如需要外出應(yīng)錯過高溫時間段，選擇早晨和傍晚出行。

05

加強醫(yī)療預(yù)防工作

應(yīng)做好高溫作業(yè)者的就業(yè)前和入暑前體格檢查，凡有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持續(xù)性高血壓、潰瘍病等疾病，或內(nèi)分泌疾病、重癥恢復(fù)期者均不宜從事高溫作業(yè)，應(yīng)根據(jù)實際情況做好調(diào)崗準(zhǔn)備。如發(fā)現(xiàn)中暑，應(yīng)及時將患者轉(zhuǎn)陰涼通風(fēng)處休息，給予適當(dāng)?shù)慕禍靥幹?，同時給予患者補充水分和鹽分，盡快就醫(yī)，以免發(fā)生事故。

06

特殊人群特殊照顧

老年人、孕婦、慢性疾病患者、體弱人群等，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出而且給予特別關(guān)注，在室內(nèi)，須將室溫控制合適的范圍，定時定量飲水。一旦出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。

來源：古都先鋒、陜西疾控、西安氣象